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月子怎么坐？

在产后的作息方面，产妇除了应尽量安心休息，不需要因为过度恐慌而把自己包到密不通风的地步。只要注意进出的地方不要温差过大，不要受到风寒，衣着上其实不需过分包裹，以“上暖下通”为原则即可。

另外，至今仍常听闻产妇为了产后洗不洗澡、洗不洗头的问题举棋不定，甚至因此和家人大起争执。其实传统坐月子方法建议产妇不洗澡、不洗头，是因为旧式建筑的浴厕都建于屋外，产妇容易在前往洗澡、洗头途中遭受风寒，因此古人才建议产妇不宜洗澡和洗头。

但是现今浴厕多半见于屋内，甚至和卧房相连，因此并不需要特别禁止洗澡、洗头。只要梳洗完毕之后，尽快将身体和头发擦干或吹干就可以了。

坐月子吃什么？

至于饮食方面，产妇并不需要饮用过多的汤方药物，只要于坐月子期间除了正常饮食，每天在固定饮用上述所提的回春姜酒、“细胞金字塔”营养调理方，便能达到滋补身体和促进子宫复原的功效了。