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烫染头发

选择合格有经验的美发师，并选用较接近天然成分且味道较淡的产品，烫染前，要告知美发师目前在哺乳，上药剂时尽量避开头皮，若头皮有伤口，也应暂缓烫染计划，此外，自行染发较容易因为技术不纯熟让染剂轻易接触头皮，因此较不建议。

间隔喂奶

顺利泌乳与发奶，心情的愉快无法取代食物的效果，因此，无论是饮食或美容，建议妈妈在考虑宝宝的同时也要关心自己的需求，采取少量摄取、不委屈自己又可让自己安心的方法实践母乳哺育生活，才能让哺乳经验更愉快，若妈妈仍对某些行为有所顾忌，建议可以间隔喂奶的方式来让自己安心，例如：烫染头发后，随后的一餐先挤出舍弃，待下一餐再继续哺喂宝宝，重点在于妈妈觉得安心即可。

※原文刊载于2015年4月号《妈妈宝宝杂志》。

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