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孕妈咪是否获取充足的营养，是维持宝宝健康成长的重要关键！为能传输重要的营养素帮助宝宝顺利发育，怀孕期间铁的需求量会较一般成人增加。因此，台湾“国健署”呼吁，有怀孕计划的妇女在孕前就应该记好4饮食原则，适度增加富含铁质食物的摄取，将身体调整至良好健康状态，以孕育健康的下一代。

孕媽咪是否獲取充足的營養，是維持寶寶健康成長的重要關鍵！為能傳輸重要的營養素幫助寶寶順利發育，懷孕期間鐵的需求量會較一般成人增加，所以建議孕媽咪在備孕階段就可以事先充分補鐵。

台湾“国健署”调查发现：约2成育龄妇女有贫血现象，出现这些症状要注意

根据台湾“国健署”2015-2018年“台湾民众营养健康状况变迁调查”结果发现，台湾15～49岁育龄妇女贫血的比率为18.6%（血红素浓度<12 g/dL视为贫血），其比例已逐年下降（2013-2016年、2014-2017年贫血率依序为22.40%、19.54%）。

女性进入青春期后至更年期前，每月皆会有经血的流失，为出现贫血的高风险族群，其中最常见的类型即为缺铁性贫血。一般来说，贫血的症状包含，容易感到疲劳、嗜睡、头晕、体能衰退、脸色苍白等。

孕妈咪缺铁问题多　轻忽恐影响胎儿成长发育，酿早产、发展迟缓

且值得的注意的是，铁质是制造母体及胎儿血红素的重要元素，一旦进入怀孕阶段，孕妈咪会因生理变化而增加血液量。因此，如果妇女朋友在怀孕期间有铁质缺乏的问题，很可能导致胎儿早产、低出生体重的情形发生。