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手指老是像触电一样，莫名酸麻疼痛？当心，恐是手掌掌根神经长期受到压迫，引发“腕隧道症候群”酿祸！养生达人表示，想要舒缓手指麻痛的问题，除了减少使用滑鼠、手机的时间外，不妨把握日常生活中的琐碎时间，做5个穴位舒缓动作；不但有助缓解酸痛不适，更有帮助改善手脚冰冷问题的效果！

手指麻痛无力？恐是「腕隧道症候群」上身

“腕隧道症候群”可说是现代人常见的一种职业病，多发生于电脑（键盘、滑鼠）使用者、职业钢琴师、装配员等需要做重覆性腕部活动等职业的人。

当位于手掌根处的腕隧道被压迫时间过长，或是被反覆压迫无数次，就会让腕隧道中的神经受伤、发炎，而且还会让这条神经走过的地方，也就是手指，出现像是被电到一样的麻感。除了酸麻不适外，长期下来，更可能影响握力，导致手持物品不稳等情况发生，严重影响日常生活。

甩掉酸麻胀痛！达人教5手指操促血循、缓不适

香港养生达人杜淑贞在其著作《养出好气血，做个享瘦美人》一书中提到，想要摆脱“腕隧道症候群”根本在于减少腕隧道的压力刺激。不过，劝大家少碰滑鼠、少做低头族、少按手机似乎有点脱离现实。因此，杜淑贞特别教大家下列5招“穴位手指操”，随时随地都可以做，有助舒缓不适，借此缓解腕隧道症候群的困扰症状，避免恶化成痛症。