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鄭宇軒醫師（如圖）強調，瘋「抓寶」勿忘先顧好自己的健康。（圖片提供／北市萬芳醫院）

滑手机　手腕及手指易受伤

除此之外，手游玩家也常见板机指、腕隧道症候群。郑医生解释，板机指是因手指屈肌肌腱或环状韧带发炎肿胀，有局部疼痛、手指伸直困难或在伸直的时候有弹跳的感觉；而腕隧道症候群好发于长期持握手机，手腕及手指反复性的活动，造成腕部压力增加而压迫神经，导致手指麻木，甚至无力的情形。

长时间专注在手机游戏上，除了造成手部伤害、交通上的风险、视力受损外，也需注意长期弯曲颈部会增加后颈，及上背部肌肉负担，并增加颈椎骨间的压力。在肌肉方面可能造成颈部肌肉拉伤，或肌筋膜症候群，而脊椎方面可能使颈椎提早退化、椎间盘突出，甚至脊髓神经压迫。

【医生小叮咛】：

全台疯抓宝，小心宝可梦症候群上身。其实上述症状并非宝可梦玩家特有，只要是重度手机使用者，或手游玩家皆是高危险群。玩家应避免维持固定姿势太久，半小时到1小时间应伸展手部及肩颈肌肉，若有上述颈部、肩膀、上背部、手部的不适感，请调整游戏的时间，并咨询专业医生，在症状初期正确诊断及治疗，以避免恶化。