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核心肌群无力、姿势不良　下背痛易复发

人体下背部最重要的是腰椎、尾椎、骨盆以及双腿骨骼，之间必须有稳定的结构联结，并透过许多条韧带和筋膜，让这些部位固定在正确的相对位置，如此才能负担来自上方头部、肩膀手臂、身体躯干的重量，以及下方走路、跑步时双脚冲击地面的作用力。

如果核心肌群无力不协调、意外伤害，或是身体长期处在错误的姿势，很容易造成韧带拉伤松弛、失去稳定性，进而让骨头关节错位、压迫周边筋膜神经形成疼痛刺麻，背部和臀部肌肉也会因过度紧绷而酸痛抽筋，让患者无论是站立或坐姿都痛苦难耐。

邱熙亭医生提醒，若民众有长期下背痛的困扰，可接受专业复健科医生之评估与治疗，以缓解不适，加快恢复速度与预防再度受伤。