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预防骨松口诀是「补钙+运动+日晒」缺一不可。

预防骨松　每年定期骨密筛检不可少

台湾骨折率居高不下的盛行率，可能与筛检率持续低迷有关，台湾统计50岁以上接受双能量X光骨质密度检查者，女性每1万人仅不到200人；男性每1万人更不到40人，显示每年定期骨密筛检的观念仍尚未被建立。因此提高台湾人骨密筛检意识实在刻不容缓，呼吁家有骨松骨折病史的民众，更应主动陪伴家人一同前往筛检，才能保障骨骼健康。

预防骨松口诀　补钙+运动+日晒缺一不可

预防骨松口诀是“补钙+运动+日晒”缺一不可，建议可从日常饮食或营养补充品来摄取钙质，在摄取钙质的同时，注意有效的钙质吸收需要维生素D协助。根据近年的台湾民众营养健康调查指出，台湾人钙质摄取量普遍不足，可考虑搭配有添加维生素D3和镁锌铜锰钙片，来加强每日的钙质摄取量。