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治好关节炎不可能只靠一种方法

老实说，要诊断退化性关节炎很容易，但要找出原因则非常困难。必须从走路的步态、行躺坐卧的姿势、使用关节方法等一一评估。

关节退化时，也要注意邻近部位关节是否有损伤。此外，要一并找出关节松弛原因，到底是韧带肌腱受伤，或是局部神经受到压迫，还是肌肉筋膜张力异常的问题。最后的答案往往不只一个，几乎都是许多因素错综复杂所致。

随着医学知识普及，愈来愈多民众知道长期吃消炎止痛药或是打类固醇无效又伤身。有些民众觉得做复健很浪费时间，也觉得只做热敷电疗搔不到痒处，这也是事实。

更多民众害怕开刀，担心开刀失败会永久瘫痪或是坐轮椅。几年前当PRP自体浓缩血小板注射疗法问世后，在媒体的推波助澜下彷佛变成了救世主，只要打了神一针后就可一劳永逸。

但如同上面所述，既然导致关节退化的因素如此多重复杂，所以不可能只靠一种方法就能治标又治本。打针之余还需搭配其他治疗方法，且医生、病人一定要好好合作才行。

腰椎退化者需搭配物理治疗，如腰椎牵引；身体核心肌力不足，或大腿肌力不够的人，必须搭以运动训练；脚型异常者（如扁平足、高足弓等），则以量身订制鞋垫辅助；慢性韧带发炎者，必须先纾缓发炎后强化韧带；慢性疲劳者，先求补充睡眠后加上充足营养补充。

专业医师还要针对上述的5个加害者，着手改善与治疗，包含站立和工作的姿势调整、降低过度使用机率，同时治疗邻近部位的损伤，改善关节松弛问题，及调整关节附近肌肉和筋膜的张力异常，治疗才能真正到位。

本文出自：关节退化、运动伤害专家林颂凯医生《回家看到长辈关节退化很心疼？引发退化性关节炎的五个加害者》