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周博智醫師（如圖）強調，改良過的微創髕骨減壓手術，較傳統手術更具多項優點。（圖片提供／台北慈濟醫院）

微创髌骨减压术　愈后良好

周博智医生强调，这个手术打破传统认为退化后就只能等着换人工关节的论点；而使用微创器械，也破除使用内视镜的科技迷思。整体手术时间大幅缩短，伤口小、无血肿、组织破坏少，术后能立刻行走，甚至可当日手术无须住院。

临床上观察，“微创髌骨减压手术”的愈后状况良好，经过1个月适应期，关节活动度改善，蹲或坐站起及上下楼梯的疼痛感，大幅缓解甚至消失，对于行动和生活质量的改善很大，长远来看可推迟磨损退化。

【防髌骨退化小诀窍】：

可用简易的抬腿运动方式，将脚板翘起，膝盖伸直，大腿用力微抬高，动作持续10秒，每天3餐饭后，两腿可交互各做10次，养成规律运动习惯，也是改善膝关节疼痛的复健良方。