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微创技术　伤口小复原快速

陈瑞源医生强调，微创椎间盘汽化成形术只需局部麻醉，利用经皮穿刺针刺入椎间盘，将低温电浆气化棒经穿刺针置入椎间盘，气化椎间盘部份髓核组织以减压，去除神经的压迫，然后在伤口贴上纱布或美容胶，观察60分钟后即可出院。

醫師示範微創新技術，用經皮穿刺針刺入椎間盤，去除神經壓迫。（攝影／記者張世傑）

而过去传统手术，需要1个8到10公分的伤口，从皮肤切开后，撑开皮下组织、将背部肌肉及韧带从脊椎上分离、切除小部份的椎板及小面关节内侧后进到脊随腔，推开受压迫的神经根，然后将突出的椎间盘切除，术后伤口大且并发感染多。

注意姿势　选柔软肌力训练

要注意的是，体重过重者会让椎间盘受伤，而劳工阶级，因为搬重物，脊椎会受到压迫，容易出现骨刺、韧带钙化。搬运物品时，若物品离身体太远，也会增加腰部受力。此外，职业驾驶因为久坐再加上行进间的震动，也会对腰椎造成伤害。

特别是，下背痛的发生机率很高，虽然退化难以避免，但只要注意姿势，不要久坐或是负重，并配合一些训练肌力与柔软度的运动，不让扰人的下背痛影响生活质量，是可预期的健康目标。