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除了传统治疗外，目前也可选择使用生物制剂和小分子口服药进行治疗；由于生物制剂治疗需长期打针，对有些患者来说，造成很大的心理负担和不便，所幸目前有一种“小分子口服药”，可望提高患者医嘱治疗意愿，让RA重度患者治疗有的新选择。

运动增肌耐力　需与医生讨论

在亚东医院门诊，曾收治1名50多岁的职业妇人，1年前发现关节莫名肿痛，延误治疗，直至无力行走才到医院，确诊为类风湿性关节炎。在传统药物治疗半年无效后，改用小分子口服药治疗，1周后疼痛明显减少，让患者重拾自信。

事实上，RA的患者平时规律的运动很重要，不仅可加强肌肉耐力，并可避免关节发炎组织沾黏；但要提醒的是，不是每种运动都适合RA病友，所以建议与医师讨论运动方式与频率，并依照自身关节的状况，来选择适合自己的运动，以免造成关节更严重的损坏。

“国标女王”刘真则是呼吁，RA捷舞是特别为病友设计的专属舞步，主要伸展腿部、腰部及手部的肌肉，希望患者都能养成运动的好习惯，伸展肢体之余也可以舒缓关节疼痛。建议应养成每日运动3分钟的习惯，在反复练习下，拥有更灵活的关节。

“国标女王”刘真亲示范！来学5RA捷舞动作

雙腳打開與肩同寬，雙手舉高，用腰部和臀部向左右兩邊畫圈圈。（圖片／亞東醫院提供）

动作1／双脚打开与肩同宽，双手举高，用腰部和臀部向左右两边画圈圈。

雙手叉腰，雙腳併攏，將腳伸出點地。（圖片／亞東醫院提供）

动作2／双手叉腰，双脚并拢，将脚伸出点地。

雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。（圖片／亞東醫院提供）

动作3／双手叉腰，用腹部及大腿的力量将腿踢出并收回。

雙手叉腰，用腹部及大腿的力量將腿踢出並收回。（圖片／亞東醫院提供）

动作4／双手叉腰，双脚打开，臀部左右扭动，脚尖点地。

手沿著身體往上，擺出自信Ending Pose。在Ending Pose時，左手握住右手。（圖片／亞東醫院提供）

动作5／手沿着身体往上，摆出自信Ending Pose。在Ending Pose时，左手握住右手。

肩膀要固定，不可以亂動，扭動下半身。（圖片／亞東醫院提供）

注意事项：动作时肩膀要固定，不可以乱动，只要扭动下半身。