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★三花减肥茶

饭后1 小时饮用三花减肥茶最有效果。

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。

作法：

1.玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶分别洗净。

2.将上述食材一起放入杯中，用沸水冲泡，闷15分钟，即可饮用。

调理作用：减肥降脂、化痰除湿。

适宜季节：夏季。

适宜体质：痰湿、气郁体质。

女中医这样说：玫瑰花可保护肝脏、促进新陈代谢、去除肠道内的油脂；代代花能促进血液循环，还可舒肝、和胃、理气；荷叶可以清洗肠胃、减脂排瘀。玫瑰花、茉莉花、代代花与川芎、荷叶搭配泡茶饮用，适合因脾胃失调、痰湿内蕴而肥胖的女性。炎炎夏季，喝一杯有着淡淡香气的三花茶，不仅能消暑安神，还可利水消肿减肥。

食用宜忌：阴虚火旺者不宜食用。

本文出自高宝书版《女中医最爱体质调理汤、粥、茶：调经、好眠、抗老、美肌、减肥，滋补调理，每日一碗给你幸福好气色》一书