★焦糖布丁
材料(75ml的布丁杯2个):
蛋1颗。
A:砂糖1大匙、香草精少许、牛奶1/2杯。
B:砂糖2大匙、水2小匙。
作法:
1.将蛋打入碗里,加入材料A用打蛋器搅拌均匀。再用筛网平均过滤到2个布丁杯里(内侧事先涂上薄薄一层沙拉油)。
2.将步骤1摆放在平底锅,在锅中加入1公分深的水。盖上盖子以大火加热,待煮滚后,转至小火加热2 分钟,再熄火静置5分钟。
3.在小锅子里加入材料B,开中火煮到渐渐变成金黄色时摇晃锅子,持续加热直到变琥珀色后熄火,再加水拌匀。
4.在步骤2 的布丁上面,淋上步骤3的焦糖即可。
本文出自台湾广厦《天天这样吃不失智》

健忘≠正常老化 7徵兆揪出早期失智
失智症OUT!營養師教預防失智黃金3法則
吃咖哩防失智又抗癌?薑黃素立大功
不只有瘦瘦針,還有「瘦瘦菜」!高敏敏營養師:地瓜葉4大營養好處
判斷肥胖、健康,原來「握力」比BMI更準?醫揭:男女握力強壯指數
台中豬場染非洲豬瘟,是否會傳染給人?營養師:「這樣做」防堵非洲豬瘟







闽公网安备 35020302001899号
