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至于哪些疾病，会让记忆力不好？

糖尿病控制不良的患者，血糖时常忽高忽低，会导致记忆力衰退。而罹患情绪障碍疾病，当让思绪围绕在情绪的困境中，很难活在当下，无法专注在眼前的事物上，也会使得记忆很难形成。同时，忧郁症会让大脑负责长期记忆的海马回出现萎缩的现象，也会抑制脑源性神经滋养因子生成，使得大脑神经元无法得到应有滋养，不能维持正常的运作，易出现记忆、认知上的缺损。

失智症（痴呆症）有哪些征兆？

一再提醒仍没印象是警讯

而哪一类记忆力丧失，就该提高警觉？近期的记忆力下降、远期的记忆力混乱是失智症最早出现的征兆之一。

但失忆与健忘不同。健忘是经过提醒，还会一一想起来，失忆却是完全不记得有这么一回事。连原本很熟悉的人、事、物跟技巧，也不再拥有，例如原来是钢琴老师，却不知道该怎么弹奏钢琴，建议应至神经内科或精神科就诊，接受进一步的评估。

【延伸阅读】有助记忆力3要诀

记不住，不见得是记忆力出状况，常是太过疲累，使得注意力不集中。除了练习专注外，可运用有助记忆力的三要诀，减少健忘发生。

1.常忘记带钥匙、手机，可把这些东西放在出门必经的固定位置上提醒自己。

2.经常动脑，用扑克牌翻牌游戏，记忆每张扑克牌的数字跟方位来训练记性。

3.规律运动：跳社交舞、快走可促进脑源性神经滋养因子生成，减少大脑退化。

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