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常晒背部是古人的一种养生法，然而，现代西方医学指出，只要身体在平日都有吸收到日照光，就能预防多种疾病，是最容易享受到的大自然恩惠的方式。

人们在冬、春这两个季节，很容易精神不振、感觉忧郁、反应迟钝以及昏昏欲睡，其原因除了是这两个季节的活动量较其他季节低之外，也与日照较为不足、太阳晒得不够有关，这突显出晒太阳对人体的重要性。

在西方医学方面，关于晒太阳的好处，也有许多的研究报告，包括预防骨松、调整睡眠、增强免疫功能、忧郁、远离癌症，甚至可以降低儿童近视发生率等。

台大医院皮肤科主治医生蔡呈芳说，现代人把“晒太阳”当成一种养生方式的观念，可以从工业革命前谈起。在维多利亚时代，欧洲流行白皙透明的肌肤，当时的名媛贵族想尽办法，打阳伞、戴着宽边帽子抵挡太阳，为了就是不要让皮肤变黑。

20世纪以后，可哥‧香奈儿在一次出游时意外晒出一身古铜肌肤，在上流社会引起风潮；当时贵族名媛把皮肤晒黑当成是一种健康的象征，有钱、有闲的人，才能享受晒太阳的权利。这股风潮流行至今，仍有不少人认为，拥有一身古铜肌肤不仅代表健康和时尚，每年夏天欧洲海边总能看到一群人躺在沙滩上享受日光浴。