小孩好動不專心？恐早餐吃錯惹禍！ | 健康類 | 雜誌出版推薦 | 華人健康網

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（關鍵字：好動 , 早餐 , 食品添加物 , 專注力 , 專心）

若孩子已有过动、躁动的现象，也可以用饮食来缓和。由食用加工食品转为自然食品，以避免食品色素、防腐剂及香料的摄取。多吃含丰富钙、镁的食物，例如新鲜蔬菜、坚果类、低脂酸奶酪和脱脂干酪（cottage cheese）可以缓和孩子过动的行为。

本文出自大邑文化《教养从餐桌上开始》

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