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若正在运动时，依然会鼻塞或是每次鼻塞，都只塞同一边，而不是轮流塞，也与天气冷热变化无关，比较可能是鼻息肉、鼻中膈弯曲、肿瘤等等的异常，建议应就医，由耳鼻喉科医生做一进步的检查与治疗。

以常与下鼻甲混淆的“鼻息肉”为例，下鼻甲是正常生理构造，但鼻息肉，则是鼻腔的赘生肉，是异常的构造，常是因鼻腔或鼻窦腔的黏膜发炎而增生的组织，一旦长出来只会越长越大、鼻塞越来越厉害，常无法透过药物、运动来改善，必要时，须以手术刮除鼻息肉，才能改善鼻塞的症状，恢复鼻子的呼吸功能。

以口呼吸，恐暴牙、失眠

许多慢性鼻塞的患者，常不自觉的以嘴巴取代鼻子呼吸，这对健康有什么影响呢？首先，以口呼吸，没办法帮吸进身体的空气加温、加湿、进行脏污的过滤，因此，吸进来的空气没有经过最佳化的处理，易有刺激、咳嗽的症状，长期来说会影响下呼吸道的健康，让肺功能变差。对发育未完成的孩童来说，也会让齿列跟口腔发展异常，出现上颚前排暴牙的V型齿列及睡眠障碍。

而最常造成慢性鼻塞的原因是发炎，包括鼻炎及鼻窦炎，都与免疫系统有关，生活中常见的过敏原像尘螨、狗毛、猫毛、蟑螂，对有过敏性体质的患者来说，常会造成鼻腔黏膜水水、肿肿、颜色淡淡的，可抽血做过敏原抗体检测来确诊。