華人健康網

吃止痛药、热敷、疏压、按摩穴道，所有能止头痛的方法都用尽了，头还是痛到让你快抓狂？物理治疗师表示，头痛找不到原因，有可能是手机滑久了、沙发躺久了、电脑用久了，压迫到颈部的神经，所导致“颈因性头痛”。颈因性头痛该怎么解？其实，1个动作、2颗网球就能搞定。

頭痛有可能不是因為龐大的壓力所造成的，而是源自於「脖子」的問題。

物理治疗师“Sunguts PT”在其Youtube分享的《SunGuts－不吃药也能减缓头痛(颈因性头痛)》短片中表示，小学生因为没有考100分而头痛、初中生因为没有考进好高中而头痛、高中生因为没有考进好大学而头痛、大学生因为读什么都没有用而头痛，但是出了社会还有一堆事情，够你头痛的了。

头痛找不到原因？颈部受到压迫也会头痛

但是，你知道你的头痛有可能不是因为这些庞大的压力所造成的，而是源自于“脖子”的问题！在后脑杓下方与颈椎的交界处，有一组负责头部微调动作的“枕下肌群”，负责头部的微调动作，只要头有动它就得工作，因此平时工作量就已经不小了的它们，当你长时间低头滑手机、看文件、用笔记本电脑，就会使得这组肌群因为过度疲惫而变得紧绷。

在後腦杓下方與頸椎的交界處，有一組負責頭部微調動作的「枕下肌群」，負責頭部的微調動作。（圖片／擷取自Sunguts youtube影片）

后脑勺、头顶、太阳穴痛　颈因性头痛导致

然而就是这么刚好，有条叫做枕骨神经的黄色家伙，哪里不走，直接穿过这组枕下肌群，再往上绕至后脑杓，往旁边绕至耳朵，因此当枕下肌群紧绷时，就会直接压迫到枕骨神经，导致患者后脑勺、头顶、太阳穴、耳朵旁疼痛，这种头痛就称为“颈因性头痛”。