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歐盟指出，長期暴露於高懸浮微粒含量的環境中，人體平均期望壽命將會因此減少8.6個月之多，其嚴重性不容小覷。

不想“白忙一场”？配戴口罩前先认清口罩功能、密合度

想要有效阻隔PM2.5，减少受到空污的危害，怎么挑选合适的口罩，可是大有学问！王健宇医生提醒，民众若选错、用错、戴错口罩，小心反而“白忙一场”。就以市售平面口罩来说，因其构造与人体脸部易有密合度不佳的问题，也导致PM2.5等空气污染物易从口罩边缘缝隙中伺机而入，使口罩的防护力大打折扣。

不想口罩防護力大打折扣！學會如何正確配戴口罩、提升密合度，避免PM2.5等空氣污染物易從口罩邊緣縫隙中伺機而入非常重要。

所以，民众如果想要有效隔绝PM2.5，建议选择进阶版的口罩，除了结构比较立体与脸部密合度高之外，且口罩中间放入具有静电作用特殊滤材，藉由静电吸附技术把这些悬浮微粒加以过滤、吸附，防护效果会较佳。对于民众想吸入干净、卫生空气的要求也较容易达成。

挑选口罩认明国际认证有保障　呼气阀设计让呼吸不闷热更顺畅

至于要怎么确认口罩真有帮助隔绝、减少PM2.5入侵的效果？王健宇医生建议，民众不妨认明有国际认证的口罩，比如，美国国家职业安全卫生研究所NIOSH认证，甚至以雾霾问题为名的中国GB2626-2006国家标准认证等，防护更有保障。

另外，王健宇医生也提到，临床也发现许多民众抗拒配戴口罩的原因，主要与舒适度、闷热、呼吸不顺畅有关。针对这类民众，建议在选购口罩时，不妨可挑选有“冷流呼气阀设计”的口罩，帮助热气与湿气排出、不闷热，能让使用者吸气时有过滤效果、吐气比较顺畅，呼吸更舒适。

【医生小叮咛】：

最后，王健宇医生也再次强调，当外在环境空气质量不佳时，避免外出还是降低PM2.5危害的最好方法。但若民众不得不外出，配戴口罩可以说是唯一能够自我防范的方式。