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根據相關研究發現，走路、騎乘機車、騎自行車通勤的朋友，暴露在PM2.5的機率相較於乘坐大眾運輸工具者高出許多。

PM2.5不仅损害呼吸道健康　更会增加心血管疾病、癌症发生率

究竟PM2.5对人体健康有何危害呢？王健宇医生解释，近来医学研究发现，属于细悬浮微粒的PM2.5因体积小的关系，在人体呼吸时会穿过人体的肺泡，流至全身各器官，诱发体内的发炎反应产生。因此，PM2.5不仅会危害我们的呼吸道系统，同时也会增加心血管疾病、癌症的发生率。

事实上，世界卫生组织在2018年时就曾公开指出，2016年的空气污染估计已导致全世界420万人过早死亡！原因是因为暴露于充满PM2.5的环境中，这些细悬浮微粒导致心血管、呼吸道疾病及癌症发生有关。

而除了世界卫生组织外，欧盟也指出，长期暴露于高悬浮微粒含量的环境中，人体平均期望寿命将会因此减少8.6个月之多，其严重性不容小觑。尤其是，对免疫力较不健全、相对差的小朋友、老人，以及有呼吸道疾病或心血管疾病病史者，所带来的影响更是难以想象，其严重性不容小觑。

杜绝空污危害，关键在减少PM2.5暴露

因此，如何预防空污对人体健康的潜在危害，自然也成为现代人日常保健的防范重点！王健宇医生指出，想要避免空污危害关键就在于减少PM2.5的暴露。建议民众应养成在空气质量紫爆时不外出，橘色警戒时减少在户外活动的时间，改变运动型态（从室外移至室内）；以及适当关闭居家门窗，并配合空气清净机使用的习惯。若真不得已非得外出，那么选择并配戴能有效阻隔PM2.5的口罩，来降低吸入PM2.5等悬浮微粒的机率，更是自保关键。