華人健康網

穿上裤子的时候，是不是常常会遇到拉链拉不上来、卡在小腹的窘境呢！？好像有点尴尬！不过别担心，虽然平常工作、上课多半坐着，难免肉肉容易堆积在小腹，看起来肥胖，但其实只要透过简单的塑身运动，就可以轻松瘦小腹啰！不管在哪里随时随地都可以做！

李哲宇教练和运动甜心赖伊玄，这次要教我们塑身运动“V字腹部卷屈”，解救不小心放纵的腰围，每天只要花几分钟就可以有效瘦小腹、雕塑腹部线条，现在就跟我们一起开始塑身动一动吧！

帥哥李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「V字腹部捲屈」塑身運動！（攝影／江旻駿）

【V字腹部卷屈】运动步骤：

第一步：坐正在椅子上，两手扶住椅子，上身直立。

步驟一動作分解1

步驟一動作分解2