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更年期女性容易出现眼睛干涩、口干舌燥，需当心「干燥综合症」上身。甚至干燥综合症还会导致皮肤、鼻腔以及阴道干燥，令女性苦不堪言。中医师表示，中医改善建议食用助润燥滋阴一碗粥，以及按3大穴位保健。至于坊间有传说：「更年期干燥症需要补充荷尔蒙」是真的吗？来听听中医师怎么说。

正常人都会口干，口干是提醒人们需及时补充水分。然而对女性来说，尤其是更年期前后的妇女，如出现长时间严重的口干且补充水分后仍无效时，应考虑是否已经罹患「干燥综合症」。

什么是「干燥综合症」？

吴明珠中医师表示，「干燥综合症」的发生是因体内免疫系统出现了“识别”错误，患者体内的T细胞出现缺陷，致使B细胞活动亢进，生成大量的异常抗体，将自体组织“识别”为异物进行吞噬，破坏了自身一切外分泌的腺体，因而造成各种外分泌液的锐减，出现口干、眼干、关节炎症状。干燥综合症是一种慢性全身性的自身免疫性疾病，是一种影响全身外分泌腺，特别是泪腺和唾液腺的慢性炎症性疾病。

临床上，「干燥综合症」分为原发性和继发性两种。前者是指有干燥性角结膜炎和口腔干燥而不伴有其他结缔组织病，而后者则指伴有其他结缔组织病。本病多发生于40岁以上的女性，当然老人及儿童也可能发病。

「干燥综合症」有哪一些症状？

「干燥综合症」显着特征是干燥，即身体内一切外分泌腺体均可萎缩，所有的分泌液包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物等都会严重减少，因而出现一系列的干燥症状如唾液分泌锐减引起口干、舌乳头萎缩、舌苔消失剥脱、满口龋齿等；又如泪液减少可出现眼干无泪、有异物感、结膜炎、角膜炎，甚至失明。腺体外的系统，如消化道、泌尿道、神经、肌肉、关节等也可能受损，此类患者多伴有游走性关节痛，晨起关节僵直，活动受限，只是很少发生关节畸形。

因此，长期有口干症状的女性要多加注意和观察，做到有怀疑早检查，千万不可掉以轻心。

中医看更年期干燥症成因？

吴明珠中医师表示，更年期干燥综合症，相当于中医里的脏燥症，但脏燥症的内涵要远远大于更年期。“脏燥”，病名出自《金匮要略•妇人杂症脉证并治》，书中讲“妇人脏燥，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸。”指出这样的疾病一般都会表现为悲伤欲哭，出现心病，此时的女性和之前判若两人。又容易出现打呵欠、伸懒腰，一副慵懒之象。

脏属阴，阴虚而火盛就是“燥”。脏燥无论是哪个脏器，只要阴虚火旺形成了“燥”，其病症表现基本上都是相同的。这就是“五志生火，动必关心，阴脏既伤，穷必及肾是也。”

《素问•阴阳应象大论》说：“年四十而阴气自半也，起居衰矣”。说的就是不懂得保养身体的人，到了四十多岁，肾中阴精已经衰减一半了。

从中医角度来讲，脏燥症主要是由于阴血亏虚，阴阳失调，气机紊乱，心神不安所致。而现代人由于压力过大、暴饮暴食、长期熬夜、缺乏运动，使得人体内的阴阳极度失调，阴精耗损，虚火上扬，甚至很多30多岁的人就已经提前出现更年期的症状，走向了衰老。

中医如何改善更年期干燥症？

1.首先要益气健脾，滋阴凉血：

病理关键在于阴虚燥热，故通过滋阴改善体内阴阳失衡之关键，刺激体内津液滋生， 以此改善口鼻眼腺体的分泌，提高抗病能力。

2.再来活血化瘀，舒经通络：

通过对对气、血、水三方面的调理，以使气血通达顺畅，正气生发，同时，使水的吸收、气化、输布恢复到正常功能。使病情处于一种较为稳定状态。

3.最后养血柔肝，生津润燥：

根据《素问至真要大论篇》有“燥者濡之”的治疗原则。《丹溪心法》亦云：“燥结血少，不能濡泽，理宜养阴。”增肾脏之气，津液充足，阴平阳秘，精神乃至。

更年期干燥症必补荷尔蒙？

坊间有传说：「更年期干燥症需要补充荷尔蒙」是真的吗？吴明珠中医师表示，有子宫肌瘤、子宫腺肌症、卵巢肿瘤、巧克力囊肿或乳房纤维囊肿、子宫内膜增生，基本上不建议补充荷尔蒙。

还有应注意荷尔蒙补充疗法有几种「绝对禁忌症」：如果有血栓风险（例如有抽菸习惯）、正在急性期（有足部静脉栓塞等症状），或是患有乳癌、子宫内膜癌、急性肝炎、慢性肝病等病症，都不建议接受荷尔蒙补充疗法。

如果有热潮红等更年期不适症状，不妨先调整饮食、培养运动习惯，谘询中医师辨明体质后，应用中医疗法来调整体质改善更年期干燥等不适。

远离更年期干燥症：中药膳+穴位保健

【甘麦燕麦粥】

材料：淮小麦50g、北沙参3钱、北杏仁3钱、白木耳1.5钱、白合3钱、 甘草3钱、红枣3个连核切丝、燕麦1两。

做法：中药加水及燕麦下锅，大火煮开熬煮后当粥品喝。

功效：甘润缓急，养心安神，润燥滋阴。

穴位保健：

1.太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次，每次10分钟。天气干燥时，按揉的时间应该长一些。因为燥易伤阴，多揉一些时间，可补阴，又可防燥。按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。

2.三阴交穴

三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和肾阴虚者。

3.照海穴

按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧，内踝尖下方凹陷处。人的肾水减少，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。所以，每天2次，每次10分钟按摩此补水穴位，有滋补肾阴的作用。