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若是腎氣虧虛更加嚴重，可經由合格中醫師評估後給予枸杞、山藥、當歸、女貞子、杜仲或是肉蓯蓉等補腎藥物。

以黃體素來說，若分泌過多會造成皮膚容易出油，容易形成粉刺及痘痘，毛孔也會變得較粗大，同時還可能會有腹部脹氣和水腫的問題，情緒也容易低落或是憂鬱。相反地，若是黃體素過低，則常會有月經不規則、經前出血、經血過多或是難以受孕的情況發生。

防荷爾蒙失調10大要訣

如何在日常生活中維持荷爾蒙的平衡，是每一位女性生命中的重要課題，不只是為了延緩老化，更與身體各器官的正常運作息息相關。養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失或失調的情況發生。中醫師周宗翰以下提供10種建議，可供荷爾蒙不足或是失調的女性參考：

1.補充黑色食物或補腎中藥材

中醫認為五色對應五臟，其中黑色食物正巧可以補充人體腎氣所需，並強化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等都是不錯的選擇，可藉由食療的方式提升腎氣、補充荷爾蒙。若是腎氣虧虛更加嚴重，可經由合格中醫師評估後給予枸杞、山藥、當歸、女貞子、杜仲或是肉蓯蓉等補腎藥物。

2.適量攝取含有植物性雌激素的食物

黃豆製品、山藥、芝麻及亞麻籽中含有植物雌激素，不僅能對婦女的更年期前期症狀有顯著的緩解作用，也能降低罹患心血管疾病的風險。如果想要進一步補充濃度較高的植物雌激素保健食品，最好還是在醫師的建議下再行服用，比較安全。

3.荷爾蒙補充療法

若荷爾蒙流失程度較嚴重，也可以採取直接的荷爾蒙補充療法，然而服用時間最好不要超過5年，如果是患有乳癌、子宮內膜癌，肝臟疾病或心血管疾病的患者，更是不適合使用此療法，建議選擇補腎中藥材或是補充植物性雌激素。