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飲食上也要格外注意，可以多吃一些高纖及易消化的食物，如果是甲狀腺失調的產婦，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。

【預防流產助好孕6要訣】：

周宗翰中醫師表示，是孕期的前三個月是最不穩定的時期，有習慣性流產史的婦女/夫妻，要注意以下日常保健方法：

1.定期產檢：

定期產檢是很重要的，如果在孕期出現不適的話，也一定要及時到醫院就診。

2.懷孕初期多休息：

懷孕前三個月要完全禁止性生活，要注意多休息。懷孕後容易疲累嗜睡，因此準媽媽一定要注意休息好，並且要有比較好的睡眠，要避免熬夜。

3.飲食均衡少油膩：

飲食上也要格外注意，可以多吃一些高纖及易消化的食物，如果是甲狀腺失調的產婦，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。

4.避免菸酒與刺激性食物：

懷孕時也應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘量較高的海產品。