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防疫期间随身携带的防疫酒精喷雾，是一个预防中暑利器。

防疫酒精喷雾喷于颈部、四肢以及腋下，有助改善高温导致烦躁不适

至于预防中暑有什么妙方呢？其实，防疫期间随身携带的防疫酒精喷雾，是一个预防中暑利器。赖睿昕中医师表示，如果身处闷热的空间里，或一时之间必须在大太阳底下曝晒，可以利用酒精快速蒸发的特性为身体解热，减低不适。使用方法为以防疫酒精喷于颈部、四肢以及腋下，短短几分钟体温就会下降，可改善高温导致的烦躁不适。

除此之外，在高温环境下，也可以来一杯透心凉的仙草茶或自制仙草冻，舒爽干燥的喉咙之外，也可清热利湿、凉血解暑，具消炎作用。

在高温环境下，也可以来一杯透心凉的仙草茶或自制仙草冻，舒爽干燥的喉咙之外，也可清热利湿、凉血解暑，具消炎作用。

【仙草冻】：

食材：

100克仙草、糖或蜂蜜、米浆或地瓜粉。

做法：

1.将100克仙草干加入2500～5000cc水。

2.熬煮1～3小时滤出汤汁后，加糖或蜂蜜调味，就是清凉解渴的仙草茶。

3.如果喜欢吃仙草冻，可再加入米浆或地瓜粉混合煮熟，冷却后即凝固成胶状，就是常吃的仙草冻了。