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也並不是所有的人都會出現「更年期症候群」症狀，如同感冒一樣，有的人感冒的時間比較長，有的人比較短；更年期也一樣，有的人症狀維持好幾年，有的人則完全沒有症狀或僅有輕微症狀，2~3個月或半年就結束了。

更年期診斷標準之一。

更年期診斷標準之二。

診斷更年期有3個方法

再來談到如何診斷更年期，年齡是一個重要參考指標，更年期大概從46、47歲開始，一直到停經後1~2年即為更年期。另外，第二個診斷標準是會根據月經症狀來判斷，一開始在停經過渡期時，月經量會比較少，正常月經量是7 天，有人進入更年期早期後，月經量會縮短為3~4天，甚至誇張的是1~2天就結束了；並且月經週期會變短，從28天縮短為26天，甚至也有人21天就來了；接著進入晚期更年期，有人2~3個月才來一次，甚至4個月才來一次。

第三個診斷標準是抽血，是否開始進入更 年期或是停經了，會檢測濾泡刺激素(FSH)，如果大於25IU/L2以上，就是準備停經了。如果低於40IU/L2以下，就是進入停經狀態；如果檢測是介於40~200 IU/L2之間，就是更年期。

現在還有新的檢測方法能輔助，即抗穆勒氏荷爾蒙(AMH)的濃度，低於1或0.5大概是快要進入更年期，小於0.1就準備要停經了，這也是最新的檢測指標。

綜合以上，建議如果有類似月經不規則，超過3個月沒有來，或月經量少，年齡又超過45歲，可能要懷疑是否進入更年期了，可以做抽血檢測。如果指數都有達到，就代表可能是更年期了，需要提前做保養了。