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邱琬婷營養師表示，良好的飲食攝取對於維持肌膚穩定度，讓皮膚表皮發揮應有的保護作用，有一定的助益。

營養師談敏弱肌、皮膚過敏　遺傳、環境、飲食3大因素是關鍵成因

除了皮膚科醫師的看法，那麼營養師又是如何看待敏弱肌問題呢？邱琬婷營養師表示，基本上導致人體皮膚出現敏感反應的原因，一般主要可分為3大因素：第一是遺傳，根據每個人遺傳基因的不同，可能出現的過敏反應也不太一樣。

第二，則是環境，尤其是台灣氣候潮濕、悶熱，特別容易造成塵蟎、黴菌、蟑螂的滋生、繁殖，而這些也都是潛在的過敏來源之一。此外，空氣中的PM2.5、汽機車廢氣等污染物，更是加速皮膚受傷、產生過敏反應的凶手。

第三，就是飲食的部分，邱琬婷營養師指出，根據其臨床觀察發現，在台灣飲食中目前最容易導致人體產生過敏的反應食物，多以雞蛋、花生、牛奶等三類食物較為常見。

因此，如果民眾肌膚頻頻出現搔癢、紅腫、起疹等敏感問題，不妨可先確認是否為食用上述種類的食物導致。或可試著就醫、透過一些檢測去找出自己的過敏原是什麼，進一步減少過敏原的接觸，自然有助降低肌膚過敏反應的發生。