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「紫米赤小豆薏仁粥」的材料有，紫米2碗飯的量、薏仁1碗飯的量、赤小豆1/2碗、黑糖適量。

同时，搭配有逐津液、利小便之效的薏仁一同熬煮，能发挥更好的清除下焦生殖系统湿热、浊气作用。进而辅助达到改善阴部环境，减少细菌、病毒滋生蔓延的益处。有鉴于此，周宗翰中医师也特别推荐一款材料取得容易、作法简单的“紫米赤小豆薏仁粥”食疗方，提供给妇女朋友做为梅雨季的日常保养参考：

★紫米赤小豆薏仁粥

材料：紫米2碗饭的量、薏仁1碗饭的量、赤小豆1/2碗、黑糖适量。

作法：

1.把赤小豆、紫米、薏仁简单淘洗后，放入锅中，加入煮开的沸水后，熬煮至沸腾。

2.接着再加入适量（约2～3碗）的冷开水至锅中，转大火煮滚，熬煮过程中要搅拌，以免食材黏在锅底而烧焦。

3.沸腾后，转小火慢炖半小时，至食材变Q软后，即可加入适量黑糖调味，放凉后食用。

【中医师小叮咛】：

最后，周宗翰中医师也提到，自己在临床门诊中也常碰到有私密处感染困扰的妇女询问，西医塞剂与中药调理会不会有冲突呢？其实，在中医认知中，中西医合治确实是不错的治疗选择。

因此，当私密处分泌物过多、搔痒感严重影响生活，在医师诊断、开立下，阴道塞剂的使用是必须的。但千万不可将其视为保养品，例行性的进行使用，以免产生依赖性。另外要提醒的是，由于阴道反复感染也可能是糖尿病，或性传染病、癌症等其他疾病的警告。故民众一旦发现异常，一定要积极就医，找出原因、对症治疗较有保障。