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現代人工作壓力大、三餐不正常，胃食道逆流的現象愈來愈普遍，不只影響生活品質，嚴重可能造成食道被胃酸過度刺激，引起食道病變，甚至演變成食道癌。

★胃酸逆流原因一：压力大肝气郁结　

中医建议：合谷穴、太冲穴、柴胡疏肝散

赖睿昕医生表示，门诊上比较常见的胃酸逆流类型通常是西药吃很久才跑来看中医，其中很大的族群就是压力引起的胃酸逆流。所幸，中医处理压力的问题是非常拿手的，中医认为这类型的患者因为肝气郁结引起肝胃失和，也就是自律神经失调影响肠胃分泌为消化液异常。对于这类型的患者，多半会使用“柴胡疏肝散”与“半夏泻心汤”治疗，以及平时有可以多按“揉合谷穴”与“太冲穴”：

1.合谷穴：在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

2.太冲穴：脚的大拇指和第二指指缝间，往上1寸（约一个拇指横宽）处。

★胃酸逆流原因二：饮食不正常、错误减重　

中医建议：使用“藿香正气散”

另外一种常见的类型就是吃的东西、时间不对引起，通常业务员与错误减重的朋友为大宗，因为三餐不定时、时间不对、过度偏食，都很容易有胃食道逆流的状况发生。此外，很多人喜欢采取生酮饮食，常常摄取过多的油与蛋白质，导致胃排空时间拉长。食物、胃酸停留在胃的时间变多，导致“饮食停积”，就会影响下食道括约肌的张力，容易胃酸逆流。中医常常使用“保和丸”与“藿香正气散”治疗，以及平时有可以多按揉“足三里”与“中脘穴”。

1足三里：足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。

2.中脘穴：找到胸口正中间的胸骨，沿着胸骨，向下找到最下端的突起－剑突，剑突与肚脐联机的中间，按压有轻微的酸胀感就是“中脘穴”。

★胃酸逆流原因三：长期便秘、代谢失调　

中医建议：上巨虚、天枢、承气汤

长期便秘、身体水分代谢失调，也是引起胃食道逆流的原因，中医讲究气血水的平衡，人的肠与胃都是同一个空腔，当空腔下部压力过大，东西就会往上涌。通常有宿便、便秘的状况，肠道无法排空，连带就会向上挤压到胃部，造成食物容易往上冲产生胃酸逆流。如果知道原因的话，应该是要用缓泻剂才对，而不是制酸剂，只要让肠道畅通，胃酸逆流都能改善，中医常常使用调胃“承气汤”治疗肠胃病，就是这个道理。以及平时可以多按揉“上巨虚”、“天枢”：

1.上巨虚：位于“足三里”穴位往下4指宽度的部位。

2.天枢：位于肚脐左右旁2寸，以手部食指、中指的力量，以顺时针方向按揉即可。