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地中海飲食的特色是重視食物的原味，不要吃食品而要吃食物。

病情恶化快　运动增行动力

甄瑞兴医生强调，年轻型老年痴呆症患者，病情恶化速度相当快。据统计，往往3至5年就可能发展成中、重度老年痴呆。初期通常会用乙酰胆碱抑制剂，帮助改善脑部乙酰胆碱浓度，若有攻击、妄想等症状，则会给予抗精神药物合并治疗。

建议家中若有年轻型老年痴呆症者，或是有家族史者，可以考虑做遗传基因检测，能够及早预防，且建议平常生活应多动脑，像是阅读、打牌，或参与小区活动，多与人互动，配合适当运动来增加体能，推迟老年痴呆症后期对于行动力的影响。

地中海饮食　健康吃8原则

同时，建议使用地中海型饮食，降低大脑衰退。因为地中海饮食不只可以预防大脑退化，也可以远离肥胖与慢性病，如糖尿病、高血压、肥胖、心血管疾病及代谢症候群的发病率及死亡率，并能降低发生中风和记忆力减退的风险。

地中海饮食的特色是重视食物的原味，不要吃食品而要吃食物。料理的方式则是少盐、少油、低钠。同时多吃蔬菜、水果、豆类、谷类，以橄榄油为主要脂肪来源，适度摄取鱼类、乳制品和红酒，少吃红肉和禽肉。并应谨记以下8大饮食原则：

地中海饮食：高纤、高钙、抗氧化

• 1.非精致的全谷类主食。

• 2.大量蔬菜、水果、豆类等植物性食物。

• 3.使用橄榄油、菜籽油。

• 4.适量的干酪、酸奶等乳制品。

• 5.适量的食用鱼肉、禽肉、蛋。

• 6.少量的红肉。

• 7.适度饮用红酒（可用淡茶代替）。

• 8.食用坚果代替零食。

【防老年痴呆症小叮咛】：

从现在开始，养成充足睡眠、健康运动、均衡饮食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好习惯，就算已经是老年痴呆症患者，也能愈活愈健康；而年轻型老年痴呆症则更需要给予支持及同理心对待，有异状应尽早就医配合治疗，推迟病情发展速度。