華人健康網

平時可以多拍打兩臂手肘處，此處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。

当天气热时，心脏承受的比平时更大的压力，如果心脏无法压出足够的血液，或无法将肺脏血液送回心脏，在西医检测仪器还未发现异常。中医来看，有可能是心肺循环已经出问题或肺气不足，宗气化生乏源，则血液运行乏力，就会伴随咳嗽、胸闷易喘、呼吸困难等症状。

夏天失眠　心跳加快、心肌耗氧量增加

如果夏天突然出现不明原因失眠，这类型的人傍晚时比较容易觉得疲倦无力，可能长期处于压力紧张，若交感神经过于兴奋、心跳加快、心肌耗氧量增加，同时夏天高温导致血液粘稠，血液流畅性降低。心主血脉而统一身之血，心藏神，思虑过度时，心血暗耗则导致神不守舍，临床上就会出现心悸、心烦、少寐、多梦。

而夏天水分摄取不足，就常常会出大便习惯突然改变、不规则或是便秘，在中医观点，心和小肠是相表里的，心脏跳动的同时，频率也会影响肠胃系统。心与脾为子母脏，所以心脏跳动的速率快慢不定，会影响大便规律，出现有时便秘、有时拉肚子的状况，如果便秘则更会加重心脏的负担，容易产生血压不稳定，导致心脏疾病的风险提升。

中医夏天护心：拍打肺经、心经和心包经+喝生莲藕汁

中医认为“心为君主之官”，也就是说心相当于一国之君，是人体五脏六腑的主宰。心主火，夏主热，心与夏天有同气相求的特点，因此中医有“暑气通于心”的说法。