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一旦有頸椎痠痛不適症狀，且經過休養、3～4天後症狀仍未見改善，或是活動時出現「拐拐聲」。切勿再任意大幅度活動、伸展頸部，而應立即尋求專業醫師、物理治療師協助，進一步檢測、評估、治療為佳。

这些人别乱动颈部！肩颈酸痛缠身、脖子转动有怪声需当心

除了上述特殊体质朋友要当心外，由于椎体动脉剥离、血管壁剥落、血栓等问题初期症状与肩颈酸痛类似，因此，张轩彬博士建议，民众一旦有颈椎酸痛不适症状，且经过休养、3～4天后症状仍未见改善，或是活动时出现“拐拐声”，切勿再任意大幅度活动、伸展颈部，而应立即寻求专业医生、物理治疗师协助，进一步检测、评估、治疗为佳。

【专家小叮咛】：

张轩彬博士也提醒，就像眼科、牙科应定期检查外，由于现代人久坐、缺乏运动，更容易有筋骨不适的问题。所以养成定期脊骨神经保养、每2～3月检查一次，就是适度预防、矫正错误姿势，避免影响健康的好方法。唯一要注意的是，切勿找来路不明的推拿师，而应认明物理治疗师，或经认证有职业执照的脊骨神经医师，加以诊断较有保障。