2 2021/3/15 上午 10:56:16

40怕停经、忧卵巢早衰…2食补暖宫养巢!

(關鍵字: 不孕 , 吳明珠 , 停經 , 卵巢早衰 , 防老化

依照个人体质,中医调理女性卵巢早衰有不错效果。
依照個人體質,中醫調理女性卵巢早衰有不錯效果。

中医调理 预防重治疗

中医吴明珠强调,台湾40岁以上的女性,卵巢早衰症状有明显增加趋势,因此“预防重于治疗”最重要,中年妇女若发现超过4个月没来经,或经量减少,均需正视。而从中医观点,导致卵巢功能提早衰退的原因,主要可分为3大类型:

【类型1:肝气郁结型】

常见症状:心情郁闷、压力大睡眠品质不佳、情绪波动大、经前症候群严重,以及月经期间容易感到胸胀、痛经等。

调理方式:最重要的是学会放松、适度抒解压力。此外,日常生活上更要尽量避免熬夜。可用柴胡、合欢皮、当归、薄荷等疏肝解郁,以滋阴养血。

【类型2:气血两虚型】

常见症状:平时易感疲倦、手脚冰冷、头晕、经血量少,以及月经量少等症状。

调理方式:依照医生指示,适度辅以有补气、养血作用的八珍、十全汤来加以调理,或用枸杞、当归、附子、覆盆子等温肾助阳。

【类型3:肾虚型】

常见症状:容易口干舌燥、便秘,以及月经来时易腰酸、膝酸腿软、频尿等不适。

调理方式:尽量避免熬夜、劳累过度。多吃山药、芝麻、黑豆、黑木耳等能入肾的食物,或用生地、怀牛膝、酸枣仁、知母等滋阴补肾,宁心安神。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>