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一般建議，夫妻間一個月最好能有1次單獨約會的時光，不一定非要出門一整天不可；花一個下午的時間一起看場電影，吃個有氣氛的午餐或晚餐約會，暫時忘記自己為人父母，就是很好的方式。

●第1招／把握时间沟通：

建议夫妻间再将孩子哄睡后，花些时间分享自己每天的生活经验、工作心得。像是，孩子今天翻身啦、学会叫人。今天在公司发生了哪些趣事，还是什么事情让人感到挫折、不平等，就是让伴侣更了解自己心情、立场的好方法。

●第2招／腾出时间约会：

适度的腾出时间约会，对于了解彼此想法、伴侣间的相处非常重要！一般建议，夫妻间一个月最好能有1次单独约会的时光，不一定非要出门一整天不可；花一个下午的时间一起看场电影，吃个有气氛的午餐或晚餐约会，暂时忘记自己为人父母，就是很好的方式。新手爸妈们不妨适度寻求亲友或保姆的支持，协助照看宝宝一下，重拾过往甜蜜吧！

●第3招／寻找共同嗜好、发泄方式：

除了偶尔单独约会，寻找共同的嗜好，以及有助发泄负面情绪的方式，也是减少夫妻冲突的关键。像是，唱歌、运动、看电影，甚至吃美食等，都是很好的选择。另外，适度参与近来海内外流行的“亲子共学团（Play Group，简称PG）”也就是一群有年龄相近孩子的父母每周，或固定一段时间，轮流带活动让孩子能有共同玩伴的自发性团体，就是有利家长教学相长、减少彼此负担的好方法。

●第4招／要有共同认知：

除了适应为人父母的角色，新手爸妈也该了解：“孩子是家里的一份子，但他不是家里的全部。”且值得注意的是，虽然生养孩子是一辈子的事，但小孩总有离巢的一天，最后会和自己携手走下去的是自己选择的另一半。因此，学习如何体谅另一半的感受、正确沟通，非常重要。