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提早做生育規劃能減少夫妻衝突，讓伴侶更能適應孩子出生帶來的關係變化。

提早做生育规划能减少夫妻冲突　男女这样做关系更加分

除了解说为什么新生儿的诞生会影响夫妻关系，以及分享相关临床案例外，温闵凯医生也提到，由于人类天生生理结构因素影响，女性在怀胎10个月的过程中，本就相对男性更易意识到自身角色的变化，提前开始有“做妈妈”的认知。

因此，建议男女双方若情况需可，最好能有规划的怀孕生子，了解产后生活可能出现哪些改变、凝聚育儿共识，就是避免后续沟通问题发生的关键。就以女方来说，不妨可多为先生补充怀孕、生产相关知识，让先生从孕程初期就做好准备，自然也会对太太更有同理心、在妻子产后更愿意协助与付出。

至于先生，除了仿效海外习惯与妻子一同帮孩子布置育婴房，采买相关床具、玩偶设备的仪式外；更应试着学会体贴太太，举凡，妻子沐浴后帮她涂抹妊娠霜、多按摩、主动关心，准备小惊喜、保持浪漫等，就是减少另一半孕期不适、情绪波动的好方法。

孩子不是生活唯一重心～精神科医生授4招感情更加分

除了从孕前建立好共识外，温闵凯医生也提到，如果孩子已经出生，来不及做到上述事项也没关系。建议想要改善夫妻关系、重拾过往甜蜜，不妨可适度调整心态，学会以下4招，也有助于彼此感情增温：