華人健康網

多吃蔬果類食物，有助清除體內氧化壓力所製造的過氧化物質與自由基，維持私密處的健康。

私密处反复感染有够烦　阴道雷射保养新选择

如果你是特别容易阴道感染反复发作的女性，几乎每个月就发作一次，或是产后的哺乳妈妈、更年期妇女和卵巢早衰的轻熟女，除了食用益生菌之外，阴道雷射治疗也是改善阴道PH值和增加阴道内好菌的方法之一，有助提升阴道保护力，预防感染和消除异味。

曾郁文医生说明，阴道内壁黏膜上皮细胞会分泌“肝醣”，有助健康阴道菌群的形成，这些健康阴道菌群会产生乳酸，使阴道维持在正常的酸硷值pH 3.5至4.5之间，同时产生H2O2（双氧水）以及其他抗菌物质以抑制害菌的生长。而阴道雷射可以刺激胶原蛋白增生，让阴道内壁黏膜变厚，肝醣随之增加，进而达到增强“妹妹”的健康防护力，远离反复阴道感染的困扰。

保健基本功不能少，6点呵护“小妹妹”

需注意的是，除了上述所述之外，预防阴道感染和私密处异味，以下6个基本保健之道还是要确实做到喔！包括：

1. 不穿着太紧身、贴身的裤子，让私密处保持通风，远离闷、湿、黏的状态。

2. 不熬夜让生活作息保持规律。

3. 不用水或是清洁液灌洗阴道，避免破坏阴道原本的弱酸性环境而导致病菌滋生。

4. 多吃蔬果类食物，尤其是富含维生素B群以及维生素C的蔬菜水果，清除体内氧化压力所制造的过氧化物质与自由基。

5. 上厕所时要“由前向后”擦拭，避免粪便中的细菌污染前方的尿道与阴道。

6. 要仔细清洗私密处，尤其是运动完之后或是月经期间，避免皮肤上的共生菌把汗水、经血分解成氨，导致 PH 值上升容易发炎感染。