不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：經痛 , 胃潰瘍 , 控血糖 , 肉桂 , 蔡怡瑄）

肉桂鲜奶茶改善经痛不适

女性若想利用肉桂缓和经痛不适，可以试试这道肉桂鲜奶茶！肉桂改善经痛不适，以及伴随经期而来的腹泻、腹痛，搭配钙质丰富的鲜奶，可以预防低血钙加重子宫收缩，达到肌肉放松、稳定情绪的效果。

食材：鲜奶240ml、肉桂粉1茶匙、姜粉1/2茶匙、黑糖少许、红茶包*1

作法：

1.煮一锅红茶（浓淡可依个人喜好调整~）

2.将鲜奶倒入锅中用小火慢慢加热，同时加入肉桂粉、姜粉

3.倒入红茶后可以加点黑糖，搅拌均匀即可熄火享用啦！

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