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長期壓力大會阻礙肝氣的疏泄，影響免疫系統的調節，進而提高子宮內膜異位症的風險。

坏习惯2／生理期做爱做的事：生理期因荷尔蒙波动的影响，有些女性朋友会有性欲增强的情况，但仍建议避免在此时发生性行为，以免经血逆流提高子宫内膜异位的风险。

坏习惯3／把自己当作高压锅：长期压力大会阻碍肝气的疏泄，影响免疫系统的调节，进而提高子宫内膜异位症的风险。因此，女性朋友要学会适度减压，即使工作再忙，顶多忙1星期就该好好放松一下，千万不要持续忙碌超过1个月。

坏习惯4／避免熬夜：与压力一样，熬夜易影响肝气的疏泄，因此建议尽量维持正常的作息，不熬夜，不日夜颠倒，以防免疫力太差而导致子宫内膜异位症发作。

坏习惯5／太晚结婚、生小孩：子宫内膜异位症是因“经血”逆流造成的病症，而经血的形成与雌激素相关，女性朋友若在35岁之前结婚怀孕，子宫内膜获得喘息的机会，10个月不用剥落成经血，自然也就可以降低经血逆流导致子宫内膜异位的风险。

坏习惯6／摄取太多含雌激素的食物：虽然雌激素有助舒缓女性停经后的发热、盗汗、情绪不稳定等症状，也能降低因雌激素缺乏所引起的骨质疏松、肥胖、心血管疾病等风险。但是，对尚未停经的女性来说，雌激素不宜大量补充，因此提醒平日维持良好的均衡饮食习惯就好，减少过度摄取大豆异黄酮、蜂王乳等保健食品，也不要把豆浆当水喝。