華人健康網

相信對於不少家有正值叛逆期的少男、少女的家長來說，都曾有過這樣的經驗，明明只是想跟孩子聊個天，可偏偏每次講沒幾句話，就忍不住唇槍舌戰、煙硝味四溢？

晚育比例高　更年期碰上青春期，亲子冲突恐更剧烈

值得注意的是，现代人晚婚晚育比例高，根据台湾内政部公布最新统计，2016年生育第1胎的生母平均年龄为30.7岁，较96年高出2.2岁之多。而对于这些生育较晚，与孩子年龄差距较大的父母来说，当孩子介于13岁至成年前的青春期时，往往正逢身心灵变化剧烈的更年期阶段。若此时未适度调适自身的情绪，恐将因此使亲子间的冲突及对立更加恶化。

减少亲子隔阂，找回家庭和乐有办法！医生：4不6要教养原则

有鉴于上述家长的困扰，温闵凯医生建议，爸妈们除了积极正视自己的更年期症状，养成正常作息、规律运动放松神经、肌肉，促进血清素分泌的生活习惯，来降低因荷尔蒙变化引起的烦躁、易怒等情绪问题外；不妨谨记“4不6要教养原则”，来学习思想与行为逐渐“转大人”的孩子沟通、降低彼此的隔阂：

【4不】

1不／不主观批判：对于孩子的观点、发言，尽可能不带主观意识的批评，试着了解为什么孩子会有这样的想法、论点。

2不／不比较：学习不把孩子与家中手足、亲友的小孩比较。事实上，每个孩子都是独立的个体，有着不一样的专长及优点。今天某个孩子成绩也许不如人，但他可能创造力一流。因此，家长不要藉由比较来抹杀孩子的可能，使其失去自信心，觉得不被认同。

3不／不妥协：对于事先约法三章的事项、规矩，在大原则上不能不妥协。如果因为心软而放行，只会让孩子一而再、再而三的屡犯。

4不／不放弃：不要放弃与孩子沟通的机会，身为父母最重要的责任就在于给孩子永不放弃爱，并适时给予引领才是。