上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招 | 吳明珠 | 名醫開講 | 華人健康網

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《妙招3／下跪减肥：消除赘肉》

《下跪减肥法》能刺激胃经也能加强脾的功能，达到减重效果。（图片提供／时报出版）

《下跪減肥法》能刺激胃經也能加強脾的功能，達到減重效果。（圖片提供／時報出版）

下跪这样的动作，能够感受到小腿到脚的肌肉被拉扯到，这就达到伸展胃经的效果，而脾胃互为表里，刺激胃经也能加强脾的功能，是个很简单却有效方式。下跪时要注意，上半身要伸直，才能达到伸展的效果，饭后可跪个10分钟，减肥又养生。

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