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頭痛、眼睛紅、急躁易怒、長痘痘和喉嚨痛等，都是常見「火氣大」的表現。

降火气，夏日饮品可以尽量选择柠檬水和绿豆汁；若是遇到梅雨季节，绿豆汁加薏仁都是很好消暑除湿的饮品。适度摄取甘蔗、芦笋、白木耳、莲子、西瓜、荷叶等有解热生津作用的食物，不过量，都有助于消除暑气。

启动身体的灭火机关　夏天多按2穴位

此外，也可以好好运用老祖宗的智慧，透过穴位按摩的方式启动身体的灭火机关，宣泄过旺的火气，以维持身体状态的平衡。郭佑睿中医表示，身体的降火气穴位很多，每个人都可以根据本身的症状，在平时多做按压；以下就针对夏季火气大常见的头痛和心烦症状，分别建议适当的手部灭火穴位：

头痛、眼红／按压“关冲穴”：是无名指指甲旁靠近小指一侧的去火点。“关冲穴”具有泻热开窍、清利头目的功效。按摩力度以能感到明显酸麻胀为宜，先按压30秒至1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2至3次。

關衝穴。

心情烦躁／按压“少府穴”：在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，在小指尖处。主要作用是发散心火。该穴名意指心经气血在此聚集，对于烦躁易怒有很好的效果。夏天容易心火上炎，每天坚持按摩少府穴1至2分钟，两手交替，每日2次，可以清心除烦，清热醒神。

少府穴。

【小叮咛】：

夏季气候炎热，流汗一多就容易感觉到口渴，此时建议不要喝冰饮。如果大热天里，真的无法忍受温热的食品，建议冷饮冰品还是要慢慢喝，以免一时贪凉喝下大量冰凉饮料，身体骤冷骤热，容易造成机能失调，反而得不偿失。