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锦囊3.要防眩光：

台灯不要有眩光，也不能闪烁，在书桌工作时，所望出去的视野不能有太强的光点。而闪烁的光线容易让人晕眩，甚至引发呕吐，还要注意避免电扇位置低于灯具。

锦囊4.室内均匀布光：

根据这些条件选择了确实能护眼的台灯后，居家环境的照明也不能马虎，尤其均匀布光很重要，将室内灯具分布适当，使每个点尽可能一样亮，才能让眼睛看得舒服，若明暗对比太强烈，眼睛容易出现残影。若是打计算机，不妨在在屏幕前放置镜子，若从镜子中看的到灯光或是其他光点，就需要调整屏幕与座位角度。

锦囊5.间接照明较佳：

间接照明比直接照明好，基本上，间接照明看不到灯，可以有效减少直接眩光（灯光直接进入眼睛）与间接眩光（由屏幕玻璃反射灯光），一般而言，直接眩光在30秒至60秒内，就会对眼睛视力产生明显伤害，间接眩光即一般俗称的反光，会使影像模糊化，容易造成眼睛疲劳，阅读吃力，甚至进一步造成眼睛酸痛及头痛的问题。在灯具上加装防眩隔板是省钱又护眼的方式。

锦囊6.座位不直接面对或背对窗户：

不要直接面对或背对窗户，虽说天然采光是最好的照明，但直接面对窗户，桌面与室外照度最多可差10倍以上，眼睛会适应不良，而背对窗户做事，桌面容易出现暗影，对比更强烈，对眼睛同样伤害很大。建议最好让阳光从侧边进来，这样看窗外时就不会刺眼，也要注意屏幕位置，避免户外光源照射造成反光。