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腳踝扭傷急救4原則。（圖片提供／物理治療師江淳睿）

脚踝扭伤　需专业物理治疗

物理治疗师江淳睿强调，当发生踝扭伤时，第一应采取的措施是立刻停止走动，让受伤的部位休息、抬高，同时赶快用塑胶袋装一些冰块或冰水，或直接以冰毛巾覆盖在扭伤的部位，并且外面用弹性绷带、毛巾或布条等包起来，施予适当的压迫作用。

基本上，脚踝扭伤依其严重度可分为3个等级处理，第3级扭伤的患者通常会在脚踝打上石膏，之后再依患者需求(高强度生活或低强度生活)决定是否开刀修复韧带，开刀后或不开刀，仍然需要接受后续的物理治疗。

外侧脚踝扭伤　复发率极高

江淳睿物理治疗师强调，在一个追踪外侧脚踝患者的研究中发现，扭伤6.5年后有17%至22%的患者仍然抱怨会疼痛；35%至48%的患者说他们的脚踝依然有不舒服的感觉；26%至33%的患者脚踝依然肿胀；另外32%的患者在刚扭伤脚踝时产生的压痛点，7年后同一个点依然有压痛感。

脚踝扭伤的复发率极高，被认为是产生这些后续症状的原因，复发率高达56%至74%，且重复性的脚踝扭伤可能会导致慢性脚踝不稳定，由于外侧脚踝扭伤的再发生率很高，有6%的人无法回到扭伤前的工作，15%的人需要辅具辅助(如护踝)，才能回到原本的工作职场。