華人健康網

陽虛體質者容易怕冷、偏好熱食，適度飲用性質溫熱的羊奶有助於調養體質。

阳虚体质畏寒怕冷　可喝羊奶帮助调养

“阳气”就像是自然界的太阳，若阳气不足，内在环境就会处于“寒冷”状态，机体功能较弱，容易出现虚寒的征象，形成阳虚体质，常见的症状包含畏寒、四肢冰冷、口淡不渴、偏好热食、精神不振、萎靡懒动等。

其中，最明显的就是怕冷，有的人是全身怕冷，有的人是手脚冰凉，还有些人是一吃了生冷食物就容易拉肚子。周宗翰中医表示，在临床表现上，阳虚体质者常出现胃脘冷痛、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄、舌体胖嫩、舌苔白滑、脉象沉溺等。

由于阳虚体质者的阳气不足，性质温热的羊奶就是个帮助调养身体的选择(但饮用仍要适量)，而其他体质者也不是不能喝，但是不宜贪多。想要确认自己的体质，记得咨询专业中医，不可自行判断，以免弄巧成拙。

1岁后可喝羊奶　喂哺婴儿以母乳优先

一般来讲，满1岁以后的孩子就可以喝羊奶，有些爸妈也会挑选羊奶粉作为宝宝的配方奶。周宗翰中医提醒，喂哺婴儿仍建议以母奶为第一优先，因为母乳好消化也好吸收，而且不含过敏原，并含有促进婴儿脑神经细胞与身体细胞生长的特殊物质，好处多多。

如果真的无法喂哺母奶，再考虑牛奶或羊奶，对牛奶过敏者可以换成羊奶试试看。假如两种都不行，可在医生的指导之下选用豆奶喂食。