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暑假接近尾声，眼科门诊发现，学童近视度数增加比例明显增高，不过，让眼科医生更担心的是，许多年轻族群，长期在户外玩手机抓“精灵宝可梦（宠物小精灵）”，因紫外线加上蓝光，不仅造成眼睛疲劳、干眼症，甚至有酿成白内障的风险，不容小觑。

台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山指出，暑假是学童近视增加高峰期，门诊统计，许多初中、小学的学龄幼童，近视度数激增100到200度，增幅比例达到3成左右，如今热门的宝可梦手游上线，更让学童“恶视力”隐藏危机。

疯宝可梦　小心紫外线＋蓝光

尤其时序进入“秋老虎”高峰期，低头族白天长期待在户外玩手机，眼睛不仅易受艳阳紫外线威胁，还会受屏幕反射的紫外线以及手机蓝光伤害，所以切记要作好眼睛防晒，不要让光线有机可趁而伤害到眼睛水晶体，进而提高罹患白内障的机率。

國中生看3C產品，若不保持適當距離，容易染患輕微白內障。（圖片提供／新竹國泰醫院）

特别是有研究发现，初中生每天看3C产品8小时，若不保持30公分适当距离，容易染患轻微白内障。建议长时间待在室外玩宝可梦，最好戴上太阳眼镜或是帽子，减少紫外线的刺激。最好每玩20分钟就要休息5分钟，配合适当看远方、闭眼，调节眼睛疲劳。早晚各热敷眼睛1次，以减少眼睛疲劳与眼睛干涩的状况。