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“不孕”有可能是吃出来的？许多女性笼罩在不孕风险中，除了跟高龄、妇科疾病或先天性因素有关，吃错食物也是一大问题！中医指出，摄取过多的肥肉、内脏、肉皮、奶油、甜食容易导致血液中累积太多废物，可能造成荷尔蒙紊乱或失调，提升不孕的风险。

攝取過多含有人工添加物的飲食，容易造成荷爾蒙失調，提升不孕風險！

由于饮食西化，西方人爱吃的肉类、牛奶、乳制品（例如：优格、奶油、干酪）也成为我们常吃的食物。以传统制作方式来说，这些食物的养分的确可以帮助身体正常运作。

人工添加物过多　血中代谢废物大增

但是，自从食安亮起红灯，这些原本天然的食物，往往也掺进了高果糖玉米糖浆、麸胺酸钠（味精）、防腐剂、人工色素、人工香料等添加物。另外，有些来源不明的乳制品和肉类，可能也含有人工注射的荷尔蒙、生长激素、抗生素等，让原本美好的食物变得不再天然和健康。

中医张若伟指出，当我们摄取过多不自然的食物，血液就会一点一滴受到污染，再加上现代人运动量不足，当人体无法处理过多的营养物质，血液中就会出现各种代谢废物，例如：胆固醇、游离脂肪酸等。

胆固醇过量酿异常　不孕风险跟着提高

事实上，胆固醇本身就是组成荷尔蒙的前驱物，过量的胆固醇就会导致女性荷尔蒙运作异常。因此，饮食不当造成的荷尔蒙紊乱或失调，是加重现代人不孕的一大因素。张若伟医生建议，平常应少吃以下5类食物，有助远离不孕风险！