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過量吸菸，容易因尼古丁作用引起視網膜血管痙攣，導致視神經缺血，且煙草中的氰化物可能造成中毒性弱視，危害視功能不可不慎！

要点1：“三忌“要当心

“三忌”，即忌烟、忌酒、忌喝浓茶。过量吸烟，容易因尼古丁作用引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，且烟草中的氰化物可能造成中毒性弱视，危害视功能不可不慎！

大量饮酒，易造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。常喝浓茶虽有能发挥利尿之功能，但相反的也容易导致食用者长时间处于过度兴奋的状态下，进而影响睡眠，引起眼压升高。

要点2：多蔬果远便秘

注意饮食卫生、多进易消化的食物，如蔬菜、水果等，经常保持大便通畅，避免眼压因腹压上升也很重要。

要点3：饮食口味清淡

尽可能不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、生葱、胡椒等辛香料，以免造成眼压上升。

要点4：服药有宜忌

禁止口服或肌注阿托品类药物，如遇腹痛等特殊情况，应将青光眼病史及时告诉医生，改服用其它类型止痛药。

【中医小叮咛】：

最后，周宗翰医生提醒，青光眼病人最重要的是眼压的控制，要能得到良好控制必须充分配合医生指示用药，不压迫眼睛，保持正常作息，若是工作需要常使用电脑计算机，一定要适度的让眼睛休息，才能保护眼睛的健康。有鉴于此，周宗翰医生另外提供6个适度按压、刺激有助于舒缓青光眼症状的穴位给大家参考。

【舒缓青光眼症状6穴位】：

穴位1／攒竹（眉头）

穴位2／鱼腰（眉中）

穴位3／丝竹空（眉梢）

穴位4／太阳（眼尾，眉梢后凹陷中）

穴位5／承泣（眼平视时，瞳孔往下七分处）

穴位6／晴明（内眼角外靠的近眼眶骨内缘处）