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胃胀、消化不良且经常腹泻，是许多人共有的经验。中医指出，改变不良的饮食习管很重要，若是有吃多、拉多，营养未被吸收，导致体型过瘦，可利用山楂消胀、玫瑰消脂等药膳茶饮调理，并搭配合谷等穴位按摩，有效缓解症状。

吃多拉多消化不良，中醫師推薦山楂消脹飲改善症狀。（圖片提供／台北慈濟醫院）

台湾新北市1名60岁的陈姓妇人，身高150公分，体重不到40公斤，平时胃口正常，但从小只要一进食就会产生便意，每天排便次数多且稀软，让她觉得相当困扰；每餐吃2碗饭想要增胖，却还是胖不起来，于是前往台北慈济医院寻求中医治疗。

脾虚胃旺　先从饮食习惯改善

收治这名病患的中医游志勤指出，陈女属“脾虚胃旺”体质，因消化能力不佳，营养没有被吸收，造成体型过瘦，后来开予半夏泻心汤、甘露饮、茯苓、肉豆蔻等中药，并建议将饮食习惯改为少量多餐，先吃蛋白质和油脂食物，促进消化液分泌，提高消化，改善肠道不适。

一般而言，功能退化的老年人、6岁以下发育尚未完全的幼童容易有消化不良的问题，而工作压力大的上班族，因为进食不定时定量、营养失衡，也可能引起消化不良。临床上观察，女性患者略多于男性，应该与女性较易感受压力有关。