秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖 | 鄭師嘉 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：糖尿病 , 血糖 , 妊娠糖尿病 , 體重 , 鄭師嘉）

优格富含高蛋白质，比其他零食甜点，更能够提供饱足感，进而减少糖份食物的摄取量。

優格富含高蛋白質，比其他零食甜點，更能夠提供飽足感，進而減少糖份食物的攝取量。

★孕妇好食3／酸甜水果酸奶

酸奶富含高蛋白质，比一般常吃的饼干、巧克力等零食点心，更可提供饱足感和降低食物摄取，建议可以乳制品取代点心的摄取，其中又以原味无糖酸奶为佳。孕妇可选择水果酸奶（200c.c.）取代零食，也可再加入一份的低GI水果，例如苹果1颗、番石榴1颗等。

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