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妈妈手疼痛难忍　针灸可缓解

蔡文嘉医生强调，“妈妈手”的典型症状为大拇指近手腕处出现持续疼痛及肿胀，甚至无法使力。其中，以桡骨茎突压痛最为常见。一旦肌腱发生粘黏，大拇指活动时会觉得卡卡的，甚至可以触摸到凸起的肿块。

蔡文嘉中醫師（如圖）指出，「媽媽手」主要是由於不正常的用力方式或反覆用力過度所造成。（圖片提供／郭綜合醫院）

除了药物治疗（如止痛药、抗发炎药、肌肉松弛剂及中药）与复健运动外，针灸疗法提供了另一选择。临床上，中医会运用特有的经络系统来治疗，以手阳明大肠经为主要选择，搭配手太阴肺经。根据“通则不痛，痛则不通”的原理，把堵塞的经络打通，气血能顺利运行，疼痛便能缓解。针灸疗法的1个疗程为6次，在2至3个疗程后，疼痛便会有所缓解。

门诊曾有1名32岁的女性病患因工作需要常搬重物，右手腕桡侧疼痛已3周，渐渐的疼痛感延伸至前臂，扭毛巾时拇指觉得疼痛、无力感，诊断发现为妈妈手。在针灸1个疗程以后，右手腕桡侧疼痛约减轻一半，桡骨茎突压痛减少，效果良好。

《远离妈妈手甜蜜负担　5个小锦囊》

1.无论单手或双手在抱婴儿时，尽量让五指拼拢，手掌、手腕成水平状，平均分摊婴儿的重量，可避免婴儿重量只由虎口及大拇指承受。

2.哺育母乳时注意不要过度使用拇指，或是持续太久。

3.日常生活或工作中，必须避免拇指长时间、经常重复的动作。

4.工作时，必须注意避免用力方式不当。

5.疼痛症状消失后，可配合正确的伸展运动和肌力训练。

【中医小叮咛】：

“妈妈手”的治疗并不困难，只要适当的休息、避免长时间，或重复过多使用拇指的动作，平时多多做伸展运动。如果必须应付工作或日常生活所需，可以穿戴护木或护具，也可达到保护的作用。饮食方面也尽量少吃冰凉的食物，会使血管收缩，疼痛加剧。